Čínská medicína

Čínská medicína je v západním světě stále brána spíše jako něco podřadného, a i když některé metody jsou opravdu dosti pochybné, jiné se ukazují jako docela funkční. Mnoha pacientkám trpícím na PMS medicína pocházející z říše středu pomohla.

Hlavně akupunktura, při které se do přesně určených bojů zapíchávají malé jehličky, má poměrně příznivý efekt. Nejedná se o nic bolestivého ani nepříjemného, takže tento způsob rozhodně stojí za zkoušku.

CBD

Pod touto pro někoho záhadnou zkratkou se ukrývají extrakty z léčivého konopí. Rozhodně se nejedná o žádnou drogu. Přípravky tohoto typu neobsahují žádné halucinogeny ani další látky, které by snad mohly u svých uživatelů vyvolávat nějaké nepřirozené stavy.

CBD je přírodní lék, který se užívá obvykle ve formě kapek. Perfektně funguje jako likvidátor různých druhů bolestí, a to ať už fyzického, tak i duševního rázu. Proto jde o osvědčený přípravek i proti nepříjemným projevům vyskytujícím se během premenstruačního syndromu. Více informací o CBD lze nalézt na stránkách výrobce.

Fyzická aktivita

Že je cvičení pro tělo vzpruhou, to už dneska ví i malý Jarda ze základky. Hlavně aerobní pohyb je velkým přínosem, jelikož se během něj nejen zlepšuje celková kondice cvičence, ale zároveň se tak likvidují i tukové zásoby.

Aerobní pohyb však může fungovat i na PMS, konkrétně na psychiku. Během cvičení se totiž do organismu vyplavují krom jiného i takzvané hormony štěstí, které mají na duševní rovnováhu člověka velice blahodárný vliv.

Vitamíny a minerály

Když nemá tělo dostatečné množství živin, přestane fungovat na sto procent. Někdo to nemusí ani zaznamenat, avšak často může mít nedostatek toho či onoho vitamínu velmi nežádoucí projevy. Proto je dobré jíst nutričně vyrovnanou stravu, aby člověku nic podstatného nechybělo.

Často se tím u mnoha žen vyřeší i PMS. Když totiž tělo funguje tak, jak má, ani premenstruační syndrom o sobě také nedává tak moc vědět.

Zázvorový čaj

Zázvor je známý všelék a mnohé asijské národy ho dávají snad do všeho. U nás se standardně využívá k léčbě nachlazení, nicméně je možné s ním zkusit zažehnat i PMS.

Kdo chce, může ho jíst syrový, avšak daleko chutnější je prostě si ho nastrouhat do hrníčku, přidat lžičku medu a zalít vroucí vodou. Během pěti minut by se měly veškeré léčebné účinky zázvoru do vody otisknout. Pak už jen stačí hotový čaj vypít. Bolesti by měly přestat po pár minutách.