"Pohyb má na naše tělo výrazné blahodárné účinky. Působí jako prevence nádorových onemocnění a obezity, udržuje naše srdce zdravé, umožňuje nám déle se hýbat bez bolestí pohybového aparátu a snižuje riziko deprese až o 31 %," vysvětluje revizní lékařka VoZP Kristina Slavíková. Spousta lidí si zdravotní benefity sportu uvědomuje, ovšem ukousnou si příliš velké sousto, a jakmile neplní ambiciózní cvičební plán, přestanou se sportem úplně.

Rozšíření zájmu o pohybové aktivity brzdí i stále probíhající pandemie. Někteří lidé tak nechtějí nebo nemohou navštěvovat sportovní centra či posilovny. Zvedat těžké činky a posilovat na profesionálních strojích přitom není jedinou cestou. "Zcela adekvátním způsobem pohybu je i chůze. Jedná se o kardio aktivitu, při které dochází k posílení srdeční činnosti a zvýšení fyzické kondice. Čerstvý vzduch a slunce kromě toho působí pozitivně na psychiku a chůze navíc mnohem méně namáhá klouby než například dnes velmi populární běh," vysvětluje Kristina Slavíková.

Vojenská zdravotní pojišťovna se snaží klienty ve zdravém pohybu podpořit a nabízí jim řadu benefitů a finančních úlev. Jednou ročně přispívá všem věkovým skupinám až 500 Kč na plavání a vybrané pohybové a regenerační aktivity. Dětem spolufinancuje školy v přírodě, sportovní prohlídky nebo například přilby. Seniorům nabízí příspěvek na kloubní výživu. Podrobnější informace o programu naleznete na webových stránkách pojišťovny www.vozp.cz/program-pohyb.