Pokud se necítíte dobře, máte rýmu, kašel a teplotu s bolestmi svalů a kloubů, zůstaňte doma - zabráníte tím šíření virů nebo bakterií na jiné osoby. Nemáte-li teplotu, je možné, že s rýmou a kašlem jezdíte do školy nebo práce, chodíte nakupovat, účastníte se kulturních a sportovních akcí - chovejte se v tomto případě zodpovědně a ohleduplně: při kašli si zakrývejte ústa, ideálně jednorázovými kapesníky, pokud nenosíte z ohleduplnosti k ostatním respirátor třídy FFP2 a vyšší. Pokud nemáte respirátor, roušku ani kapesník po ruce, doporučuje se kašlat alespoň do rukávu v oblasti předloktí, ne do dlaně, kterou poté saháte na tyč v MHD, kliku v bytovém domě, na spolužákův sešit či zboží v obchodě. Optimální je ale nosit už zmíněný respirátor, nebo alespoň roušku, která částečně mechanicky brání nebo snižuje šíření patogenů.

Zásadní je hygiena rukou - časté a dostatečně dlouhé mytí rukou teplou vodou a mýdlem nebo používání dezinfekčních roztoků či gelů.

Pokud chcete navštívit například prarodiče nebo osoby s chronickým onemocněním, u nichž hrozí riziko závažného průběhu respiračního onemocnění, myslete při návštěvě na ochranu dýchacích cest (roušky, respirátor) a také na nutnost častějšího větrání.

Zhoršující se počasí a klesající venkovní teploty mohou lákat k návštěvě "teplých krajin", kde si chceme prodloužit léto. V souvislosti se sezónou respiračních nemocí je důležité si uvědomit, že na letištích, nádražích a v přístavech dochází ke kumulaci velkého počtu lidí z různých částí světa, proto je i zdravým osobám doporučeno preventivní použití ochrany nosu a úst stejně jako časté mytí rukou (či užití dezinfekčního gelu) - dodržením těchto preventivních opatření minimalizujete riziko onemocnění.

Buďte ohleduplní k sobě navzájem a dodržujte pravidla, kterými snižujete riziko vlastního onemocnění a šíření respiračních onemocnění nejen na osoby, na kterých záleží vám, ale i na ty, na kterých záleží někomu jinému.