"Stres, obavy z nákazy a pocit izolovanosti mohou zhoršovat projevy onemocnění nebo jiné problémy, které starší lidé měli už před zavedením bezpečnostních opatření. Zejména to zhoršuje duševní stav, což s sebou často přináší deprese a úzkosti," uvádí ředitel organizace ŽIVOT 90 Jan Lorman. I v této nepříjemné době je ale možné se tomuto všemu vyhnout a strávit čas doma produktivním a obohacujícím způsobem.

Nikdy není pozdě se vzdělávat a učit se nové věci
V dnešní moderní době je možné už tyto věci najít na internetu a fungovat dálkově. Například organizace ŽIVOT 90 nabízí online jazykové kurzy, kterých je možné se zúčastnit v rámci Centra aktivního stáří. Angličtinu, němčinu, polštinu nebo španělštinu je nyní možné studovat, i když vzdělávací zařízení jsou v současnosti uzavřena. Pomocí paměťových technik je možné také během jiného kurzu trénovat paměť a zefektivnit učení. Díky online kurzům je možné stále zůstat v kontaktu s dalšími lidmi a cvičit mozek intelektuální diskuzí, která alespoň na nějaký čas odvede pozornost od všudypřítomných negativních zpráv.

Jazykové kurzy, které organizuje organizace ŽIVOT 90, dlouhodobě pomáhají seniorům a seniorkám nejen rozšiřovat si znalosti a odvádět pozornost k zábavě, je možné při nich i odhalit skryté problémy návštěvníků a poskytnout pomoc s jejich řešením. "Několik let k nám chodil klient na němčinu. Poté, co mu byla diagnostikována rakovina, přestal na kurz chodit. Po čase se vrátila, ale vypadala, že mu výuka nevyhovuje," říká pracovnice organizace. "Naší sociální pracovnici se svěřil, že nikdy předtím nebyl na operaci a situaci špatně psychicky zvládá. Klientovi jsem nabídla pomoc formou naší linky důvěry Senior telefon, kdyby mu bylo těžko, a možnost objednat se u psychologa v ŽIVOTě 90. Nabídku přijal a objednal se u odborníka. Kurzům němčiny se opět pravidelně věnuje a, dle jeho slov, mu to pomáhá nemyslet na nemoc." I když moderních technologií se někteří starší lidé spíše obávají, s přihlášením a účastí zájemcům vždy pomohou lektoři po telefonu.

Odborníci poradí, jak zůstat aktivní
Odborníci radí, aby se staří lidé nebáli vyjít ven na procházku. Pohyb a čerstvý vzduch jsou nutností k udržení dobré nálady. Při dodržení bezpečnostních opatření není problém zajít do parku, do lesa nebo aspoň na zahradu a strávit pár uklidňujících chvil jen v přítomnosti přírody. Často se ale stává, že senioři a seniorky se nevyznají v opatřeních, což jim působí stres a ztrácejí pak motivaci a nápady, jak se rozptýlit. Po celém Česku fungují krizové linky, na kterých volajícím pomůžou zkušení a trpěliví konzultanti. "ŽIVOT 90 již od roku 1991 provozuje linku důvěry Senior telefon, která volajícímu nejen poradí, ale zajistí i pomoc psychologů a dalších," doplňuje Lorman. Zatímco většina linek funguje jen během pracovní doby, na Senior telefonu jsou konzultanti připraveni 24 hodin denně. Jako návod k bezpečnému přečkání situaci může posloužit i koronavirové desatero, které ukazuje, že není nutné se izolovat, jen být opatrný.

V současné nepříjemné situaci není tedy nutné a není ani doporučováno se naprosto izolovat a uzavírat doma. A i když většinu času teď lidé musí strávit uvnitř svého domova, je mnoho aktivit, kterými je možné se rozptýlit a udržet si optimistickou mysl.