Drobné nachlazení většinou neřešíme, jen zvýšíme přísun vitamínů. Naše tělo by ale potřebovalo mnohem víc, než jen horký čaj s citronem a to jak pro boj s nemocí, tak pro zlepšení imunity. Ideální je spolehnout se na potraviny, které v sobě mají mnoho vitamínů a prospěšných látek. Které z nich umí pomoci při nachlazení?

- Citrusy - bohatý zdroj vitamínu C a také energie, navíc se skvělou chutí
- Jablko - pomáhá při horečce a zánětu, má antioxidační účinky
- Skořice - prohřívá naše tělo a zrychluje metabolismus
- Ananas - vysoký obsah vody je skvělým pomocníkem na vylučování škodlivin z těla
- Zázvor - všelék našich babiček, má protizánětlivé a hojivé účinky
- Máta - pomáhá s rýmou a zlepšením dýchání
- Červená řepa - obsahuje vitamíny C i B a zlepšuje obranyschopnost
- Mrkev - chrání před infekcemi díky vitamínu A

Seznam by mohl být mnohem delší, protože zejména ovoce a zelenina jsou plné minerálů a vitamínů a pomáhají zlepšovat naši obranyschopnost. Protože většinou není v našich silách konzumovat doporučené množství zeleniny v syrovém stavu, je skvělým řešením smoothie. Koktejl z ovoce a zeleniny s přidanou tekutinou, bylinkami nebo oříšky si připravíme rychle a ze surovin, které máme rádi. Kombinace mohou být různé, univerzální recept neexistuje. Oloupejte, nakrájejte a o vše ostatní se postará kuchyňský mixér Orava s výkonným motorem 1500W. Do nádoby z odolného plastu a objemu 2 litry se vejde opravdu hodně surovin a pro celou rodinu tak nemusíte připravovat smoothie po kouskách. Mixér zvládne až 20 000 otáček za minutu a nerezové nože nebudou mít problém ani s ledem, kávou nebo ořechy. Jedním stisknutím tlačítka tak připravíte chutný a lahodný koktejl nabitý vitamíny a minerály.