Zeleninu krájejte na větší kusy
Zelenina není drahou záležitostí, navíc v tomto období každému roste na zahrádce. Abyste v zelenině ponechali co nejvíce tělu prospěšných látek, při tepelné úpravě ji nakrájejte na velké kusy. Tím nedojde k narušení její ochranné vrstvy a nepronikne do ní tolik vody jako do menších kousků. Pokud to nebude ničemu vadit, pak zeleninu raději vařte v celku.

Nachystejte si vlastní snídaňové směsi
Nemusíte si kupovat ovesné kaše v sáčku, když si můžete takovou snídani přichystat doma přímo na plotně. Abyste ušetřili, nekupujte si snídaňové směsi ani smoothie, to vše si můžete připravit doma z kvalitnějších potravin. Navíc když si budete takové snídaně připravovat doma, budete vědět, co jste do nich doopravdy dali a snídaně tak bude o něco zdravější.

Přestaňte odšťavňovat ovoce
Mnozí lidé milují takzvané smoothie. Jenže jen málokdo si uvědomuje, že ve vymačkaném, odšťavněném ovoci už není vláknina nebo stopové prvky, které jsou v ovoci jako celku. Proto upusťte od klasických smoothie a raději si dopřejte ovoce jako takové v celku, které třeba doplníte o jogurt nebo ovesné vločky.

Vzdejte se alkoholu
Alkohol je nejen drahý, ale také je nezdravý. Proto se mu vyvarujte, pokud jste se dali na dráhu zdravého životního stylu. Alespoň se sníží riziko, že si vypěstujete závislost na alkoholu. Vyvarujete se tak závislosti, která je bezesporu velice nebezpečná, podobně jako závislost na lécích.