"Příčin, proč je období od Dušiček až po začátek nového roku tak těžké, je několik. Může za to chladno, nedostatek slunce a brzké stmívání. Hlavně pak ale příchod Vánoc, které většina z nás vnímá jako svátky, kdy mají být lidé spolu, a především mají být šťastní. Hlavně osamělí lidé nebo ti, kteří po nějakém konfliktu přišli o kontakt s rodinou, jsou tak pod obrovským tlakem a špatně tuto dobu snášejí," vysvětluje koordinátorka plzeňské Sociální klinika a psychoterapeutka Barbora Sládeková a upozorňuje, že další nápor na psychiku přináší začátek nového roku. "1. leden je dnem, kdy lidé spáchají vůbec nejvíc sebevražd v roce. Je to tím, že bilancují, nevidí východisko ze situace, kterou těžce nesou, a mají obavy, že ani s novým rokem nepřijde žádná pozitivní změna," vysvětluje terapeutka.

Psychoterapeuti Sociální kliniky v Plzni, jež poskytuje terapie lidem, kteří potřebují akutní pomoc, mají několik tipů, jak tohle náročné období přečkat. "Pokud víte, že vánoční čas čím dál hůř snášíte například právě kvůli tomu, že nemáte nikoho blízkého, nebojte se o společnost požádat své přátele nebo sousedy. Člověk by se neměl obávat, že bude přítěží. A pokud nechce třeba svátky trávit u známých, měl by zajít například na některá ze setkání, posezení či dalších akcí, které pro osamělé lidi pořádají různé charitativní a zájmové organizace. Vždy je lepší prožít pár příjemných chvil s cizími lidmi než se utápět ve smutku," radí Barbora Sládeková a dodává, že pomůžou také drobnosti: udělat si radost malým dárkem, podniknout něco, co nás pozitivně nabíjí nebo například vytvořit si doma příjemnou atmosféru.

Lidé, kteří mají z nadcházejících svátků obavy, se také můžou kdykoliv obrátit na Sociální kliniku. "Máme tým odborníků připravených velmi rychle nabídnout terapie každému, kdo potřebuje pomoc, nemůže čekat, až se u terapeuta hrazeného pojišťovnou uvolní místo, a přitom nemá dost peněz, aby platil za návštěvy u toho soukromého. V Sociální klinice v Plzni se mu dostane pomoci rychle a za symbolickou cenu," doplňuje Barbora Sládeková.